Het Oerdieet, ook wel Paleodieet, omvat de voeding en de leefstijl van de oermens. We gaan terug naar onze basis, een gezonde basis waarin we zelf, los van de voedingsindustrie, weer weten wat gezond is voor ons lijf. Dit gebaseerd op kennis uit het verleden en de technologische, wetenschappelijke kennis uit het heden (voedingsgenen).

Je wordt fitter, gezonder en slanker en hebt veel minder te maken met de typische Westerse welvaartsziekten. Het lijkt in de praktijk zelfs in staat te zijn om diabetes,hoge bloeddruk, auto-immuunziekten en nog veel meer voedingsgerelateerde ziektebeelden te beinvloeden.

 

Wat past er absoluut NIET in het Oerdieet?

Suikers, granen, brood, melk, kaas en aardappelen, frietjes etc. Binnen het Oerdieet neemt het gebruik van eiwitten toe en neemt het gebruikt van koolhydraten af.

 

Wat past er absoluut WEL in het Oerdieet?

Binnen het Paleo dieet richten we ons op het eten van gezonde, vaak biologische producten. Vlees, vis, schelp- en schaaldieren, noten, honing, fruit, kokos, noten, zaden en paddestoelen.